Sprawdź: ile przeżyjesz lat?

Test na stronie obok, opracowany przez dr. Davida J. Demko, geriatrę i gerontologa z University of Michigan, to raczej zabawa. Ale wyniki potraktuj serio, gdy okaże się, że nie stosujesz się do właściwego stylu życia. Najwyższy czas zmienić złe nawyki!

Jak wykonać test?
Od uśrednionej, przewidywanej długości życia, która w Polsce wynosi 75 lat, odejmuj lub dodawaj lata zgodnie ze swoimi odpowiedziami:

 

Jakiej jesteś płci? Kobieta – plus 1; mężczyzna – minus 2

Czy ćwiczysz codziennie? TAK – plus 3; NIE – minus 3

Czy dziadkowie żyli dłużej niż 85 lat? TAK – plus 2 za każdego z nich

Czy udzielasz się społecznie? TAK – plus 2; NIE – minus 1

Czy mieszkasz samotnie? TAK – minus 3; NIE – 0

Czy potrafisz uczyć się na swoich błędach i jesteś optymistą? TAK – plus 1; NIE – minus 3

Czy masz zaufaną osobę, której możesz się zwierzać? TAK – plus 1; NIE – minus 2

Czy rozwiązujesz codziennie krzyżówki lub w podobny sposób ćwiczysz mózg? TAK – plus 4; NIE – 0

Czy codziennie pływasz lub jeździsz na rowerze? TAK – plus 3; NIE – 0

Czy jadasz często owoce, warzywa, ziarna zbóż? TAK – plus 2; NIE – minus 3

Czy wypalasz paczkę papierosów dziennie? TAK – minus 4; NIE – 0

Czy wspólnie mieszkasz lub pracujesz z kimś, kto przy tobie pali tytoń? TAK – minus 1; NIE – 0

Czy przy odchudzaniu doświadczyłeś efektu jo-jo i z powrotem utyłeś? TAK – minus 5; NIE – 0

Czy medytujesz lub odwiedzasz salony spa? TAK – plus 4; NIE – minus 3

Jak pokonujesz drogę do pracy? Pieszo – plus 2; rowerem – plus 1; autem – minus 2

Czy stresujesz się nadchodzącą starością? TAK – minus 2; NIE – plus 1

Czy bierzesz narkotyki? TAK – minus 6; NIE – 0

Czy masz wielu partnerów seksualnych?