Przed maturzystami i ich rodzinami kilka tygodni stresu. Co robić, by sobie pomóc, a nie dokładać napięć?
Joanna Cieśla: Zaczął się czas matur - dla ponad 400 tys. młodych ludzi mniej więcej miesiąc nieustannego stresu - w trakcie egzaminów, pomiędzy nimi, wreszcie w oczekiwaniu na wyniki. Jak się nie wykończyć psychicznie w tak długim okresie napięcia? Dr hab. Ewa Czerniawska: Nie ma jednego
Wykorzystaj pozostałe do matury tygodnie nie tylko na naukę, ale też na naukę relaksu.
miesięcy. Jak przez ten czas przygotować się do takiego maratonu? Dr hab. Ewa Czerniawska: Z punktu widzenia higieny pracy umysłu taki system jest nie do przyjęcia. Nikt nie jest w stanie utrzymać koncentracji uwagi przez tak długi czas, a jest to tym trudniejsze, gdy dochodzi stres