Podróżowanie na drugi koniec kontynentu lub świata tak bardzo stało się modne (i cenowo dostępne), że liczba amatorów tego rodzaju wyjazdów gwałtownie wzrosła. Nie biorąc pod uwagę wieku oraz stanu swojego zdrowia turyści globtroterzy kupują bilety na najdłuższe trasy, co może skończyć się poważną zapaścią na skutek zakrzepicy żył (zwanej niesłusznie syndromem klasy ekonomicznej) lub niespodziewanym bólem ucha.
KTO JEST NARAŻONY NA ZAKRZEPICĘ?
Pasażerowie samolotów (wszystkich klas, nie tylko ekonomicznej!), wycieczek autokarowych i samochodowych, którzy spędzili w pozycji siedzącej bez przerwy co najmniej 3 godz.
• Kobiety stosujące doustne środki antykoncepcyjne.
• Osoby starsze z chorobami układu krążenia i żylakami.
CO WYWOŁUJE ZAKRZEPICĘ?
Gdy przez kilka godzin trzymasz nieruchomo spuszczone nogi, ustaje przepływ krwi w naczyniach krwionośnych. Ucisk krawędzi fotela na tylną część ud (a nieraz podudzie) dodatkowo tamuje prąd krwi, która z trudem dociera do serca. Ponieważ płynie dużo wolniej, jest bardziej lepka i zaczyna krzepnąć w żyłach. Dodatkowo zagęszczeniu krwi sprzyja odwodnienie organizmu. Utworzone w ten sposób zakrzepy mogą zaczopować ważne arterie, blokując dostęp tlenu do tkanek w sercu, płucach lub mózgu. Takie konsekwencje mogą wystąpić nawet kilka dni po podróży.
JAK SIĘ CHRONIĆ PRZED ZAKRZEPICĄ?
1] Wypijaj pół litra wody co 3 godziny.
2] Staraj się co godzinę wstawać na 3–4 minuty, ruszaj stopami.
3] Nie zakładaj nogi na nogę.
4] Kto ma kłopoty z krążeniem, może założyć na stopy uciskowe skarpetki elastyczne (uwaga: siła ucisku powinna być największa przy palcach i zmniejszać się ku podudziu).